Mnozí z nás mají ráno velké problémy vůbec vstát z postele, natož ještě po ránu cvičit. Ovšem, pokud se k rannímu cvičení donutíte, nebudete po ránu vypadat jako zombie bez energie 😊 Je důležité si udělat nějaký řád, který budete dodržovat čímž pro vás bude ranní vstávání a následné cvičení snesitelnější, příjemnější a přínosnější. […]
